ハーブティ

最近、スーパーでもよく見かけるようになりました。
いろいろなハーブティがありますが、それぞれどんな味がして、どんな効果があるのでしょう?
自分なりに、本を調べたり､ハーブ屋さんで聞いたことを下の表にまとめてみました。
あまり濃いものはまずいので、うすーいものから試してみましょう！！
大体、カップいっぱいで、ドライハーブこさじ一杯くらいかな？
ハーブをミックスしてもいいそうです。中にはより効果を高めるものと、
効果をけしあうものもあるから注意しましょう。
あとハーブティは飲むとトイレの間隔が短くなります。
寝る前に飲むのは少量がいいかもしれません。

　

ハーブ名	薬効	ひと言
エリカ	腎の強化、美白作用	主に美白で薦められました。熱湯で抽出した液を直接塗っても効くそうです。一度試してみて。
メドゥスウィート	利尿作用、消炎作用	あまり聞き慣れないハーブですが、これをのむとトイレの間隔が短くなります。ほんと。
ラベンダー	精神安定、胃痛，消化促進、殺菌作用、防腐	おなじみのハーブ。香りが好き
レモングラス	消化機能を高める、貧血	家ではペパーミントとあわせてよく飲みます。たいへんのみ易くお勧め､食後にいいかも。
レモンバーベナ	鎮静作用、気管支炎､胃健効果	飲み易く。色もいい。
レモンバーム	抗酸化作用	飲み易いです。香りや色もいいです。
ペパーミント	消化、強壮、消毒	どのハーブと混ぜてもおいしく、おなじみの香りです。花粉症にいいみたい。また、二日酔いのとき気分を引き立たせてくれます。
ジャーマンカモマイル	鎮静､保温、発汗作用、疲労回復、不眠、イライラ解消	オールマイティなハーブ。すごく眠れると近所で評判です。体の体調を整えてくれます。
ローズレッド	収れん、強肉、血行促進、内臓強化、腸と子宮の俳毒	のどの痛みにいいといわれています。
ハイビスカス	ビタミンC、利尿､強壮	体調を整え元気が出る。色が鮮やかな赤でつい飲みたくなってしまいます。ビタミンが豊富なので疲れたときにいいです。
ローズヒップ	ビタミン､生理痛、ストレス、利尿、便秘	飲むととてもすっぱいです。
ローズマリー	老化防止､心臓や脳の働きを強化､消化機能､神経安定	料理に使うほうが多いのでは・・。飲んでもまあまあかな。
セントジョンズワート	精神安定、神経痛､消炎、鎮痛	今、はやってるらしい。生理時、いらいらしたときにいいです。この前新聞にセントジョンズワートの錠剤がピルとあわせて飲むと､ピルの効果がなくなるって書いてあったけど、ティーでもそうかな〜(^_^)？
エキナセア	インターフェロン産出の活発化の伴う免疫系の強化	風邪の予防に、インフルエンザ、ウィルスなどによる感染症を予防します。頭痛にも良いってききますよ。
マジョラム	消化作用、かぜ	冷え性にいいです。カモミールとミックスすると飲みやすくなります。頭痛にも良いってききますよ。(＠^▽^＠)
フェンネル	消化促進、歯痛、せき	ヨーロッパではダイエットハーブとして使われています。飲むとほんのりあま〜いかな？うちでは、よくペパーミントとあわせて飲んでいます。飲みやすくおすすめ。フェンエルのタネはカレー屋さんとかによく置いてあります。カムとすっきり口の中がリフレッシュしますよ。楊貴妃が口臭けしに使っていたとか･･･。
ネトル	？	花粉症、鼻炎に効くそうです。飲むとちょっとお茶のような独特の苦味があります。（~ヘ~）ウーン効きそう！
ボダイジュ	安眠	ダイエットにいいとか・・・。飲むとほんのり、木の香りがします。

注意）ひと言の記載はあくまでも個人的なものです。

なかには高いものもありますが、大体みんな１０グラム１００円くらいで売っています。
１０グラムで１０杯くらい飲めるかな?